有脾虚的就要注意一下自己的气血方面的，看看平时的自己的手脚，脾虚的人手脚一般都会凉凉的，特别是在冬天及春天的时候，还有就是自己的胃口不太好，容易会有腹泻或者大便易泄的情况，平时的时候也会有容易累或者疲惫的情况。

您好朋友，根据您的症状，考虑您是属于脾肾阳虚导致腹泻症状，需要配合温补脾肾药物调理。您好朋友，根据您的症状，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，用艾条灸灸足三里脾俞穴胃腧穴，配合口服四神丸和附子理中丸治疗。