当身体出现脾胃湿热肝火旺时,一般表现为面色暗黄，鼻头暗淡，嘴唇干燥脱皮的情况，或者出现口苦，头疼，头晕，睡眠不稳定等症状，这时候我们应该保持愉快的心情，避免疲劳熬夜，增强体育锻炼也可以选择药物调理。

脾胃湿热 ，病证名。亦称中焦湿热。多由感湿邪或饮食不节、过食肥甘，酿成湿热，内蕴脾胃所致。症见脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少而黄，甚至面目皮肤发黄如橘子色，舌苔黄腻，脉濡数。如果你经常出现口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定和身体闷热等，应该第一时间想到为肝火旺盛.意见建议：饮食上我建议还要忌口海鲜，羊肉，牛肉（牛肉属土，性粘滞不易消化）。要清淡低盐饮食。睡觉有规律，不熬夜，不在晚上11点以后睡觉。睡前半小时不饮水。希望我的解答能够帮助到你