由于现在生活的压力，有很多人会在睡觉后出现盗汗的情况，这属于阴虚的表现，是由于体质下降，精力透支所导致的。在这时候应该避免食用粗纤维含量过多的蔬菜，可以选择藕，大白菜，黄瓜，山药等一些新鲜的蔬菜。

你好，阴虚盗汗治疗上主要是滋阴清热。建议用药物进行调理，饮食上，平时可多吃一些枸杞，银耳，西洋参，桑葚，苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、芹菜、生菜、芦笋、冬瓜、海带、竹笋、菠菜等食物。平时注意避免辛辣刺激的食物，注意休息不要熬夜，不要喝酒吸烟，希望我的回答能对你有所帮助。