气虚血虚是中医中的气虚血虚。气血不足可导致脏腑功能下降和早衰。气血不足表现为四肢发冷、自汗、头晕耳鸣、精神不适、乏力乏力、心悸气短、发育迟缓、血虚明显、面色暗淡、皮肤发黄、干燥、暗哑。指甲开裂，食物头晕，手脚麻木，失眠和做梦，健忘和心悸，恍惚。

你好，气血不足可出现脏腑功能衰退，抗病能力差。建议对症治疗。平时多吃牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼等。乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。运动是调养气血必不可少的重要环节，平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。