对于肝胆湿热，通常选用中药龙胆泻肝丸来清热利胆，脾胃湿热，可选用沈凌白术散健脾利湿，如果伴有气虚，可加四君子丸帮助调节，编写的时候不要让自己归类，可以做一些运动来出汗，排出自己体内的湿气。

可以饮食调理：要达到膳食平衡，饮食多样，营养丰富。 可多吃粳米、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、青鱼、山药、桂圆、红枣、莲子等进行调养。 忌食冷饮、大量的生冷蔬菜和水果、肥肉、煎炸食品等。保证充足的休息时间，不可熬夜，如有条件可安排每天1小时午睡，起居有规律，适量运动