可以吃一些益气补血的中药，但是中药有些比较寒不要空腹喝， 不要吃过于寒凉的东西，可以泡姜枣茶。晚上多泡泡热水脚，保证充足的睡眠。可以选择艾灸，温经通脉，建议你平时可以吃点热性的食物，比如说羊肉，还有也可以用点干姜，肉桂都都是温阳的药物。