亚健康是20世纪90年代提出的一个新的医学概念，实际上是从重视疾病到重视人的转变。根据调查，我国人口中的亚健康发生率仍然很高，对亚健康相关的职业压力、繁重的脑力劳动和紧张的人际关系影响最大。最明显的不利生活因素是吸烟、不规律的工作和休息、不适当的饮食和缺乏锻炼。容易导致亚健康的生活事件有:突然受伤或自然灾害、沉重的家庭负担、丧偶、失恋等。