脾虚是可以通过食疗和运动等方式调理好了。小孩一般不易得湿症就是因为小孩好动,所以多做运动,出点汗也是很好的。平时也要注意，不要在潮湿环境里作业太久。如果是症状严重，可以开中药治疗。

你好根据你的描述，你的这种情况脾虚是可以通过食疗和运动的方式调理，平时不要吃辛辣刺激性的食物，平时可以多做运动，多做运动多出汗是很好的。平时也要注意不要在潮湿的环境里作业太久，如果症状严重的话可以开中药治疗，希望我的回答能帮助到你。