肾阳虚的患者建议平时要注意不要做强度很大的运动。可以进行瑜伽，太极拳等运动。宜吃温热、具有补益肾阳、温脾暖阳的食物：黑米、扁豆、广州中医药大学 研发的肉桂 枸杞配方粉、刀豆、韭菜、胡萝卜、山药、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、核桃、荔枝、桂圆、栗子等。

你好根据你的描述，肾阳虚的患者建议平时要注意不要做强度很大的运动，可以进行瑜伽太极拳等运动。建议平时要吃温热具有补益肾阳温脾暖阳的食物，如黑米扁豆，广州中医药大学研发的肉桂枸杞配方粉，刀豆韭菜胡萝卜山药大蒜辣椒生姜香菜洋葱核桃荔枝桂圆荔枝等。