湿热可以出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻，嘴里有异味难闻，食欲不振，进食后胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。 如果出现湿热你饮食清淡为原则，可多吃赤小豆，绿豆，空心菜，苋菜，芹菜，黄瓜，丝瓜，葫芦，冬瓜，藕，西瓜，荸荠等甘寒，甘平的食物。

湿热的表现为头身困重，发热多在午后明显。脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，大便溏稀，尿短赤。肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差。湿热在皮肉为湿疹或疮疱；在关节筋脉则局部肿痛。膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊等找中医辩证治疗