导致的因素一般是体内阴阳失调引起的，跟在平常的时候的生活作息，饮食习惯等等相关。严重会导致月事失调，精神状态萎靡，气色惨淡，少言寡语等等。建议在平常的时候多加强营养，清淡温热饮食，冬天可以多食狗肉、鹿茸，在平常的时候可以用枸杞、吐丝子、黄芪、党参、山楂这种东西泡水喝。

你好，根据你的描述，体内寒气重气血不足建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿温里散寒补气血的中药喝喝调理治疗一下比较好。也可以吃点儿附子理中丸，小建中颗粒，当归补血丸等。平时要多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物，忌食生冷寒凉性食物。