气血亏虚是中医的确诊，所以确诊的话，主要是依靠症状，体征，舌苔和脉象。气血亏虚的症状主要有心悸，手脚冰凉，睡不着觉、睡觉还多梦多梦，腰酸腿沉等。舌苔可表现为淡白，脉象表现为虚弱。平常日子人很难把握自己的舌苔和脉象，所以建议找中医进行确诊评估。如果有其他疾病考虑，可以借助仪器检查手段。

您好朋友，一般出现脉象细弱，身体出现乏力没有精神，头晕少气懒言，面色苍白症状，说明气血不足，需要配合补益气血药物调理。您好朋友，根据您的症状，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物用大枣枸杞山药黄芪泡水喝补益气血，配合口服补中益气丸和人参归脾丸治疗。