气血虚是体内血液不足、肢体脏腑百脉失去濡养而出现整个身躯多种衰弱的症状。指导意见你可以服用活血的药物控制的，常用的药物八珍丸、人参养荣丸、归脾汤等，在平常的时候多食补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。

您好朋友，女性朋友因为特殊生理期，易出现气血不足，导致乏力没有精神，头晕面色苍白等，需要积极配合补益气血药物调理。您好朋友，根据您的症状，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，用大枣枸杞山药黄芪泡水喝补益气血，禁生冷辛辣刺激食物，配合口服气血和胶囊补中益气丸治疗。