这和不好生活方式有关，如肥胖、油腻、吃辣、吸烟饮酒等，导致脾胃损伤、湿热积聚。因此，要预防脾胃湿热的发生，首先的是要积极到医院接受治疗这些潜在的疾病。同时，要改变不好的生活方式，节食，不抽烟，不饮酒等等，尽可能不要吃厚厚的奶油条，海鲜。

你好，根据你的描述，脾胃湿热可以口服中成药比如茵陈五苓丸，湿毒清胶囊治疗一下，也可以去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿清热燥湿的中药喝喝调理治疗一下。体内湿热平时要多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物，以免加重病情。