阳虚体质本身怕冷，手脚冰凉。平时可以多晒晒太阳增加身体内的阳气，适当的去锻炼身体，增强自身体质。多喝一些，枸杞，红糖，红枣泡的茶 。来养气补血，调理身体。如果严重的，也可以开些中药来调理。

盗汗在女性中发病率还是比较高的，盗汗是阳虚最主要的表现，频繁盗汗会导致女性睡眠质量差，日常工作和生活受到影响，因此需要及时调理。原因分析盗汗一般是由于阳虚所引起，女性阳虚的话，代谢功能可能运行不畅，因此在夜间热量无法及时排出，只好以出汗的形式排出，形成盗汗。举措建议女性因阳虚出现盗汗，要及时调理。日常生活中要吃一些滋补食物，如枸杞、大枣、牛羊肉等。每天可以定时进行锻炼，以增强体质。