您这种情况主要是在平常的时候缺乏体育锻炼时，营养状况差。关键的问题，在平常的时候应该适当的运动，增强体质，适当多食蛋奶鱼肉等食物，合理膳食。在平常的时候注意不焦虑，不担心，保持开朗的心态，保持充足的睡眠。适当多食新鲜新鲜蔬菜和水果。中成药可以适当服用，贞芪扶正颗粒。

中医当中，肾阳为一身阳气之根本，肾阳亏虚，五脏六腑皆虚，同样也可导致心阳虚，中医讲究整体观念，肾阳亏虚会导致一身阳气皆虚，针对肾阳为一身阳气的根本，也就确定了中医的治疗大法，就是以补益肾阳为主，肾阳得补，则一身的阳气均可以恢复，中医当中如果见到心阳虚，脾阳虚等情况，往往加一些补益肾阳的药物，像是附子，杜仲，淫羊藿，巴戟天，肾阳得补，其它脏腑的阳气均可以恢复。