可能是末梢血液循环不好造成的，从中医的角度说，是肾阳虚的表现。对于您的情况要适当参加体育锻炼，增强体质，好转末梢血液循环，应该说做健身操比较好。要清淡饮食，多食新鲜蔬菜和水果，避免烟酒刺激。可以服用桂附地黄丸等药物调理。

你好，根据你的描述，你的这种情况建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿温里散寒的中药喝喝调理治疗一下比较好。也可以吃点儿中成药比如附子理中丸，小建中颗粒，右归丸，金匮肾气丸等。平时要多注意饮食，忌食生冷寒凉性食物。