脾湿可分为寒湿和湿热.其中寒湿困脾是指寒湿内盛，困阻脾阳脾失温运，以纳呆，腹胀，便溏，身重为主要表现的寒湿证候.其临床表现为脘腹胀满，口腻纳呆，欲呕，口淡不渴，腹痛便溏，头身困重，或小便短少，肢体肿胀，或身目发黄，面色晦暗，或妇女白带量多，舌体淡胖，舌苔白滑或白腻，脉濡缓或沉细.

你好，根据你的描述，脾虚湿盛和湿热的区别多表现为湿盛没有热象，湿热有热象，除了湿盛的症状外还有口干，口渴，黄腻苔，小便黄大便粘滞的症状，湿热是湿盛郁久化热发展而来，病情稍重。你的这种情况建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看，开点儿中药调理治疗一下。