大肠湿热的病人在平常日子的时候多食一些新鲜的蔬菜或者是水果都是有效果的，而且这样才可以缓解大便拉不出或者是小便发黄的现象。所以在出现大肠湿热之后，可以吃一些平性或者是下火之类的水果都可以，比如说是苹果生梨，还有就是柑橘，而且多食一些青菜或者西红柿，也有缓解大便拉不出的作用，注意休息。

你好，根据你的描述，大肠湿热不建议吃辛辣刺激性食物和肥甘厚腻食物，以免加重病情，饮食以清淡为主。大肠湿热建议最好吃点儿清热燥湿的药物治疗一下比如茵陈五苓丸，湿毒清胶囊。也建议去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿清热燥湿的中药喝喝调理一下。