痰湿是因脾气虚损，病人一般腹部松软肥大，脸油痰多脱发。性格偏温和稳重，善于忍耐。建议多食薏米冬瓜汤。湿热是因消化系统不好，病人易患湿疹这个皮肤问题或风湿、咽喉肿痛热气，性格急躁易怒可以多喝薏米绿豆粥，建议加强运动 ，强健身体机能 ，身体良好脾胃功能 。

您好，根据您的描述，痰湿和湿热可以同时存在。当您有痰湿症状，并且热象明显的时候，会出现湿热的情况。因此治疗以祛湿清热为主。建议饮食要注意不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜清淡为主。多饮水多运动，不要吃生热的食物。