脾脾胃虚弱可以吃点人参健脾丸、归脾丸、补中益气丸等益气、健脾补血的中药或中成药，或者熬粥时加点红枣、山药、黄芪、阿胶等补气血的食材或药材。在平常的时候禁忌食生冷味道辛辣油腻食物，多到户外运动运动，少熬夜，养成良好日常生活习惯。

您好，根据您的描述，脾胃虚弱者饮食要注意不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物，饮食宜清淡为主。时饮食宜细嚼慢咽，饮食多细多软宜易消化。不要吃过硬的食物，不要吃得太快。可以服用健脾益气的药物治疗，如健脾丸、参苓白术散等。