体质阴寒气虚和湿气重都是中医的说法，大大多数是不好的生活饮食习惯和慢性疾病耗损造成的。可以服用桂附地黄丸、附子理中丸、参苓白术散等药物进行调理，在平常的时候要清淡饮食，多食新鲜的新鲜蔬菜和水果，尽可能不要吃油腻味道辛辣刺激性的食物，不要吸烟与饮酒。