你可能稍微有点脾气虚损，需要健脾，健脾的食物主要有苡米、白扁豆、清心火的莲子、山药等。同时要注意节制饮食，不能暴饮暴食，过服寒凉；也不要吃太油腻的或不易消化的食物。此外，要注意生活规律，不要劳倦过度，还要适当运动，慢跑、游泳、散步等中等强度的运动都是脾气虚损者比较合适的运动项目。

治法是补气养血,健脾,方药可以是四君子汤加减，脾为生血之源，舌色淡是气血不足的表现，但每个人体质不同,天气的影响,或者舌的血管有的丰富,有的不丰富,就像有的人手部血运丰富,看着发红,有的看着就发白，单纯的舌色淡也不要太担心你好，根据你身体出现，气血虚弱，脾胃虚弱，吸收不良的表现情况，日常生活保持规律，均衡营养，易吸收的饮食，调理身体，可以通过，人参健脾丸，四君子合剂中和调理身体