大便不正常有排不净的觉得，以及舌苔白厚的现象，中医讲多于湿热蕴结有关系。您可以去当地正规医院中医科就诊，根据大夫辩证后使用通腑泄热，健脾渗湿的药物控制调理，生活中注意不食用味道辛辣刺激以及油腻鱼腥的食物，注意多吃用具有健脾渗湿功效的食物。

建议不要讳疾忌医，要积极乐观的面对，并且去治疗。饮食习惯很重要，一般需要注意以下几点，最好要坚持。平时多吃一些清淡的食物，不要吃刺激性的食物，还有需要注意不能动怒发火之类的，注意保持平和的心情。要注意在医生的指导下积极地用药，严格按照用药的时间来做不要疏忽。