重症盗汗的患者需要养成一个规律健康的生活习惯，要注意体育锻炼，多吃一些蔬菜水果，居住环境稍微凉一点，要经常换洗床上用品，并且要保持干燥，注意个人的卫生习惯，衣物也要常换洗，并且要保持干燥。

如果你盗汗比较严重的话，一般是由于阴虚导致的。出汗非常多的话，那么建议可以先采用西药的止汗药物，防止出汗过多而导致脱水。但是要想要根治盗汗的话一般要进行中医的望闻问切的诊疗，结合你的舌象和脉象，确定具体的病因病机，从而配伍适当的药物进行调理。