出现这种状况之后，患者应该注意首先调理好饮食，日常生活中应该注意保持饮食清淡，一日三餐顺利进行，出现畏寒湿气重的现象也应该注意适当的多锻炼多喝水，做好排毒排湿气工作，日常生活中多出出汗。

您好朋友，脾胃虚寒湿热是由于脾脏运化功能失调，易出现乏力没有精神，大便稀，易腹泻，舌苔厚腻，身体困重等，需要积极治疗。您好朋友，根据您的症状，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多揉按足三里穴，脾俞穴胃腧穴，配合口服参苓白术散