对于肾阳虚，首先就是要及时调节自己的感情和情绪，消除或减少不良情绪对自身的影响。第二，平时要加强体育锻炼，具体项目，根据个人的体力强弱而决定。第三，饮食方面，可以多食用具有壮阳作用的食物，比如羊肉、鸡肉等。

肾阳虚由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候。可出现神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉重者夏天也手脚发凉、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等。一般患者可用右归丸进行治疗，避免辛辣刺激性食物。避免过凉过硬食物。