建议还是去医院进行检查，明确病因，然后在医生的指导下对症治疗。因为引起肾阳虚的因素有很多，有可能是自身的体质因素、房劳过度或者久病损耗因素等造成的。平时一定要注意同房方面的问题，还要加强自身的身体素质，适当的进行运动。

你好，根据你描述的情况来分析，肾阳虚一般会出现，腰膝酸软，小便频数等情况。你好建议近期注意饮食，不要食用辛辣刺激性食物。适当的节制房事。从中医来讲，如果肾阳虚，一般会出现腰膝酸软，小便频数性能力下降等症状。可以考虑服用贵妇地方玩或者右归丸来调理一下身体。