体寒对于女性是具有一定危害的。第一，红豆粥。红豆具有利尿排毒，祛除寒气的功效。还可以在粥中加入一些红枣和薏仁。第二，红糖生姜茶。同样可以起到祛湿驱寒的作用。第三，羊肉汤。羊肉属温，可以补肾，也可以补血驱寒。

建议可以吃大枣，生姜艾灸煲汤等来食疗驱寒的，女性体寒的情况下容易出现四肢冷痛或者痛经的症状，这段时间应该多注意休息和保暖，也不要有熬夜等习惯，多吃温补的食物积极加强营养，看一下经期出血量的情况是否正常即可，注意观察是否月经紊乱等。