寒气重会导致容易长痘，还会导致肥胖，浮肿的情况。因为过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担。另外，湿气进入关节，会引发炎症,从而导致关节疼痛。还会影响排泄，出现大便次数增多的情况。

人体寒气重容易导致关节疼痛或者出现怕冷四肢不温的症状。如果身体无力那需要多吃补血养心的食物。看一下是否有饮食不当或者寒湿侵袭身体导致了不适等，建议多进行有氧运动，或者建议用山药等健脾除湿来治疗的效果会比较好，尽量不要用冷水清洗。