女性如果总是手脚冰凉，像这种情况一般是肾阳虚的表现，建议平时可以多搓搓手脚，这样能够促进血液循环，另外可以增加运动，饮食上面也可以吃一些温热的食物，例如羊肉，特别是到了冬天，一定要注意保暖。

在临床上常有女性患者就医，主诉自己气血不足，但她没有真正的体寒，只是到了冬天会手脚冰凉；根据脉象诊断仅仅只是血亏。对于体寒体质的患者，只能通过汗蒸、药浴、运动等方法改善症状。建议患者多食用温热的药物、牛羊肉、生姜红枣等。若要治本，则需根据辨证论治的原则，进行针对性治疗。