多吃一些不仅能活血化瘀，还能滋养和滋润皮肤的食物。常吃核桃仁可大大改善血瘀体质。苹果:具有补心益气、润肺健脾的功效，特别适用于心气不足、嘴唇苍白、肤色较暗的人群。使用方法:取适量新鲜苹果，切成泥状涂于面部，卧床休息10-15分钟，用温水洗净，每天用冷水冲洗一次。