建议你去中医开一些滋阴补阳的药，坚持喝一段时间。中医讲求人体要阴阳平衡才不生病. 阴阳之间相互依赖,所以,阴虚会累及阳虚,阳虚会累用阴虚,形成阴阳俱虚. 你体质中的脚冷,就是肾阳虚.爱上火,吃东西长痘,皮肤油.是脾肺上火. 单纯饮食不会很好改变你的体质.不过你要注意少吃辛辣,不要喝酒.

您好，虚寒体质，阴虚火旺，可以口服一些中药和中成药进行治疗，如人参健脾丸，参苓白术散，六味地黄丸，知柏地黄丸等。每天坚持锻炼身体，30分钟以上以微微出汗为准，促进血液循环，提高机体免疫能力，多吃一些有营养的食物，鸡蛋，牛奶，肉类，补充机体的需要。