引起自汗的原因有很多，无论什么情况都爱出汗的人代表气虚，气血供应不足就容易出汗，要有一个健康规律的饮食习惯，少糖少盐，注意休息，脾胃不好的人也容易出汗，可以喝些小米粥，少吃寒性食物，避免对脾胃造成刺激。

你好根据你的描述，引起自汗的原因有很多，气虚气血供应不足就容易出汗。这种情况建议您要有一个健康的规律的饮食习惯，平时要注意少糖少盐，注意休息，脾胃不好的人也容易出汗，可以多喝些小米粥少吃寒性的食物，避免对脾胃造成刺激。