想要更好的减肥，还是应该坚持每天早上起来的时候锻炼，这样对身体也好，也可以调理身体。对于你的阴虚阴虚阴虚火旺虚火旺的，这个主要考虑是吃点清火的，和滋阴的，例如玄麦甘桔可以，清火栀麦片，以及清火滋阴胶囊等。

首先从体质上来说，一般身体比较肥胖的人容易是气虚或是阳虚。你身体感觉很虚，手心爱出汗，这并不是阴虚火旺所特有的症状。因为气虚或是阳虚，也会导致这些情况的，而阴虚火旺容易导致盗汗，也就是睡眠时出汗。所以即使是治疗的话，你应当要根据你自身是否有乏力怕冷等表现进一步的确定一下。