经常盗汗可以先服用一点六位地黄丸、刺五加片等药品，饮食要合理，减少油腻的食物，每天都要坚持锻炼，睡觉前避免过于兴奋，避免较强度的体育锻炼，经常洗澡，保持个人卫生，实在严重的建议就医。

如果你每次睡觉醒来都是一身汗，那么考虑应该是中医所讲的盗汗一般是阴虚所引起的，导致阴液亏虚不能固护阴液。如果还伴有上火的症状，例如脾气比较暴躁，口干舌燥。那么考虑是阴虚导致的火旺，所以治疗的方法一般为滋阴降火的治疗，平时一定要少吃辛辣刺激性的食物。