首先自汗的情况还是应该考虑一下是身体阴虚或者是阳虚所引起的。这情况应该考虑是营卫不和体虚自汗了，可考虑吃玉屏风散加味；也可吃些补气固表的中成药黄芪精口服液的，平时要注意多喝温水。

因为你在每天晚上睡觉的时候出很多的汗，这算是盗汗而不算是自汗的。盗汗一般是阴虚所导致的，但是治疗的时间一般是根据阴虚的严重程度来确定。为了使你得到更准确的治疗，建议还是要到中医门诊或是中医院进行望闻问切，根据你的舌象和脉象来确定具体的病因病机，另外还需要根据你的一些其他症状表现配合适当的药物。