内火旺阴虚的人在平时重要爱，还是应该注意饮食，多吃营养的食物。不熬夜。起居上就是要早睡早起，让你的身体有时间在夜里造血变现。如果你天天熬夜，你身上的小火老烧着，恐怕你身体里的水，早晚要被熬干的。

如果你的手脚特别容易出汗，而且在冬天也很怕冷，那么这种情况下，一般是考虑气虚，阳虚所导致的。阴虚的话，一般是不会有怕冷的这些症状的。因此为了进一步分辨你所患有疾病的具体阵型，你需要到中医门诊或是中医院，通过望闻问切的诊疗，通过舌诊和脉诊进一步确定病因病机，从而能够配合适当的药物进行调理。