头痛身上发冷考虑是感冒的症状，建议多喝热水，适当发汗，饮食清淡些，吃些易消化的食物，忌吃生冷、辛辣等刺激性食物，注意休息，注意体温的变化，情况不能缓解的要机会去医院检查，对症治疗，听从医生的建议。

你好根据你的描述，头痛身上发冷考虑是感冒的症状。建议您多喝热水适当发汗，饮食要清淡些，多吃些易消化的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，要注意休息注意体温的变化，如果不能缓解要去医院进行检查对症治疗，希望我的回答能帮助到你。