长时间有氧运动。这将会改善一些，最重要的是饮食和休息，这种药物是很好的调整，适当的有氧运动会好得多，但不会超重。血瘀也分为不同的地方。如果肺部出现淤血，就不适合有氧运动或大量有氧运动。自律也很重要。

如果你感觉出现了气滞血瘀的症状，那么为了确定这种感觉的准确性，还是要到医院进行具体的诊断。如果确定是气滞血瘀的话，那么要活血行气治疗，用适当的中药进行调理。而单纯的进行运动可能是有一些疗效，但是效果并不能很明显。所以最好要用中药进行调理。