晚上入睡后马上出汗或者是半夜出汗都可能是身体虚弱导致的。食物方面可选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉都有滋补机体阴气的功效。

如果你晚上只是偶尔会出汗的话，那么一般也算是盗汗的，只是盗汗的程度比较轻，考虑是由于阴虚所引起的。如果想食疗的话，可以吃一些滋阴的药材煲的汤或是泡的茶。但是治疗阴虚盗汗最好还是要用药物来治疗，因为食物的药性是比较平和的，治疗起来也是比较缓慢的。