百病都是因为气而得怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气，下寒则气收，灵则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思得其解。怒伤肝气，伤肝脏。调理一下自己的情绪。开心最重要。建议您去看一下中医，吃点中药调理调理身体吧。按摩太冲穴和风池穴，也很有效果。

你好，根据你的描述，体内有热上火可以按摩大椎穴，曲池穴，行间穴，太冲穴等。不过有热上火按摩效果不显，还是药物治疗一下比较好，可以吃点儿黄连上清片，双黄连口服液，清热解毒口服液等。你的这种情况平时要多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物，饮食以清淡为主。