湿热主要是由于患者身体里面水分过多造成了积存和肠道的败坏固淳的积存，导致身体免疫力下降。避免阴性的食物和煎炸食品，如芋头、芒果、菠萝等。平时多运动，喝一些清热去湿的凉茶。多吃水果和胡萝卜，可以帮助肠道清除积存的败坏固淳。希望可以帮到你。

脾胃湿热的成因：饮食偏温，可能造成湿热；脾虚不运，也可能造成湿热。在暑季，中焦脾土容易患湿热疾病的。因为脾土偏干燥，而在暑季吃的湿热食物较多。而脾胃湿热的患者手掌发红、发黄，鼻尖发红，面色潮红而且面上跟浮了一层浮油一样。饮食要清淡，避免油腻刺激性辛辣。