有很长一段时间有氧运动。 这将改善一些，最重要的是饮食和休息，这种药物调整好，适当的有氧运动会好得多，但它不能很重。 血液在某些地方也有分歧。 如果血液是血性的，则不适合进行有氧运动，或者不适合进行大量的有氧运动。 自我调节也很重要。

气滞血瘀证指气机运行阻滞，以致血液运行障碍，而气滞与血瘀并存。多由于七情内伤、缺乏运动、饮食失节、经络受损所致。气滞血瘀者，平素易怒心烦，时常感到胸肋胀闷不适，女子经前或经期小腹胀痛、拒按，经血量少，或排出不畅，经色紫暗有块，血块排出则疼痛减轻，胸胁乳房作胀等。你好根据你的描述，气滞血瘀是指气滞和血瘀同时存在的病理状态，一般多先由气的运行不畅然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞有气滞而导致的血淤，也可由离经之血等瘀血阻滞影响到气的运行这就是先有瘀血有瘀血导致气滞，也可以闪挫等损伤而气滞与瘀血。