导致脾虚的原因多数是由于平时经常受凉，保暖工作没有做好就会导致胃痛甚至手脚冰凉的情况，所以平时患者一定要保持乐观的情绪，注意保暖，积极的锻炼身体，因为每个人的生活情况不同，如果反复的出现着凉的情况，脾虚的情况就会反复出现。

脾虚多是由于长期饮食不当，不注意脾胃修养所引起的，它是一种长期的，慢性的疾病，本身不容易调理。需要患者多注意饮食习惯的养成，注意不要吃生冷寒凉的食物。避免摄入辛辣刺激性的食物，减少脾胃的负担，要注意饮食规律，切记暴饮暴食，注意营养搭配，适当运动帮助脾胃消化。也可在睡前用温毛巾热敷肠胃，适当按摩，都对脾胃虚弱有很好的调理作用。