①脾俞、胃俞：腹为阴，背为阳，脾俞、胃俞是脾和胃的背俞穴，是阳气进入脾胃的通道，调理胃寒首先就要灸它们。②中脘：中脘穴处于胃的中部，有温中健脾、行气止痛的功效，胃寒必灸，可直接取到直接温胃的作用。③神阙：热力承受强，常灸可补中气。

有脾胃虚的情况可以适当去做一下热敷，可以泡泡热水澡，热水脚，洗手的时候可以洗热水的，不要去洗冷水。特别是在冬天或者是转换季节的时候，就是可以多多注意一下自己的手脚部位，头部以及身体，但是注意不要用太热的热水，注意适当的温度就可以了。