需要由个人恢复情况及个人体质决定，是无法预估时间的。饮食上多吃些营养成分高的食物，但是刺激及辛辣的食物就不要吃了，会加重病情的，可以吃些水果和蔬菜。生活上可以适当的运动，锻炼自己的身体。

脾胃虚寒主要是由于平时称生冷刺激的食物过多或者先天的脾胃虚弱引起的，治疗方面需要坚持应用药物才能恢复。一般治疗脾胃虚寒的药物需要2~4周甚至更长的时间，还要注意平时生活的调理，避免吃生冷刺激的食物，也不要吃油腻的食物。