如果需要调理的话，中药是最好的方式了，还有食疗的方法，调理多久需要看一下病情的严重程度了，而且睡眠要保持充足。肝阴虚与肾阴虚并举则为肝肾阴虚，常因肾阴虚而影响肝阴不足，火由肝阴耗伤及肾阴也形成肝肾阴虚加强一些锻炼比较好。

你好根据你的描述，如果需要调理可以服用中药，还可以选择食疗的方法，调理多久要看下病情的严重程度了。平时一定要注意睡眠要保持充足，肝阴虚与肾阴虚并举则为肝肾阴虚，常因肾阴虚而影响肝阴不足，火由肝阴耗伤及肾阴虚也形成肝肾阴虚，平时要注意加强锻炼。