这种情况建议患者在日常生活中多进行一些经络调理的治疗，比如拔罐或者是刮痧等等都能起到不错的排毒效果，除此之外一定要注意饮食，可多吃一些红豆或者是薏米，并且有必要在医生的指导下口服一些有助于排湿的中药。

您好朋友，体内湿热出现出现乏力没有精神，烦躁，出汗，大便粘腻，身体困重，舌苔厚腻等症状，需要积极治疗。您好朋友，根据您的症状，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，用大枣枸杞薏苡仁泡水喝祛湿，配合口服参苓白术散和薏苡仁汤治疗。