可以找中医调理，不要暴饮暴食，面色黄也是应为脾气虚损，脾胃是后天之本，脾胃不好所有的营养都吸收不了，我原来也这样，后来经过几个月的中药、食物调理，现在渐渐恢复了，不能操之过急，如果难受去看看，不难受就注意饮食。

你目前这种情况主要考虑先天因素，后天不良的饮食和生活习惯引起的，特别是饮食过于油腻，过食肥甘厚味。建议要清淡饮食，戒烟戒酒，不要吃油腻的食物和辛辣刺激的食物，同时，辨证服用中药调理，主要是清湿热，还可以服用龙胆泻肝丸等中成药。